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很多人都覺得父母高，孩子肯定也能長高，真的是這樣嗎？

其實，身高是多因素共同作用的結果，遺傳因素雖然占比較大，但不是的決定因素。父母高確實會給孩子的身高提供一個很好的遺傳基礎，讓孩子有了一個不錯長高起點。但在日常生活中也有很多壞習慣對身高不利哦！

1、吃得太多或太少

孩子吃的太少或偏食會導致營養不足，但是孩子吃的太多會導致食物難以消化，久而久之導致脾胃虛弱，從而使身高長得慢，肥胖，骨齡長得快！

• 晚上開燈睡覺

睡眠狀態下，身體會分泌大量褪黑素讓身心得到放松和休息。褪黑素分泌少則不能有效降低交感神經興奮的強度，影響孩子的睡眠質量，令其無法進入深度睡眠狀態，影響生長激素的分泌，時間久了自然會影響孩子長個。

3、晚餐吃的太晚，太多

晚上吃的太多，太晚，食物不容易消化，影響脾胃、影響睡眠質量，從而影響生長激素的分泌，影響孩子長高。

4、愛喝碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸鹽會影響鈣質的吸收和利用，長期飲用會導致鈣質流失，影響骨骼的生長和發育。

5、運動不夠，身體懶惰

缺乏運動會導致身體機能下降，新陳代謝減慢，從而影響身高的增長。適量的運動能夠刺激骨骼生長板，加速身高增長。