抽動是一種神經發育障礙，表現為不自主、反復的肌肉抽動或發聲。從表現癥狀上來講抽動癥主要包括“運動性抽動”和“發聲性抽動”兩大類型，家長在照顧抽動癥孩子時，需要注意以下事項。

一、日常生活管理

規律作息與充足睡眠

確保孩子每天有固定的起床、睡覺時間，避免熬夜。

睡眠不足可能加重抽動癥狀。

健康飲食

減少咖啡因、糖分和添加劑的攝入（如可樂、巧克力、加工食品）。

增加富含鎂、維生素B的食物（如全谷物、堅果、綠葉蔬菜）。

避免刺激因素

減少電子產品使用時間（如手機、電視），避免過度用眼。

避免接觸二手煙、強光、噪音等環境刺激。

避免感冒

感冒是抽動--穢語綜合征的誘發原因之一，當服藥使大部分癥狀得到控制后，一次外感冒又可以使癥狀加重，所以預防感冒可以減少抽動-穢語綜合征的發作。

二、心理支持與情緒管理

接納與理解

家長需認識到抽動癥是疾病表現，而非孩子故意為之，避免責備或批評。

鼓勵孩子表達感受，傾聽而非打斷。

情緒調節技巧

教孩子通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解焦慮。

鼓勵參與運動（如游泳、瑜伽）釋放壓力。

避免過度關注癥狀

家長和老師需“忽略”抽動行為，避免刻意提醒，引起孩子注意。

三、家庭與學校協作

與學校溝通

提前告知老師孩子的病情，避免因抽動行為受到誤解或歧視。

請求老師配合，如減少課堂壓力、允許短暫休息。

營造包容環境

家庭中避免過度保護或溺愛，鼓勵孩子參與正常社交活動。

教育兄弟姐*理解并支持患兒。

記錄癥狀變化

家長可記錄抽動頻率、嚴重程度及可能誘因（如壓力事件），復診時提供醫生參考。