1、理解對方的心情感受
老人從床上起身時，如果曾經受到過硬拉而感到疼痛，會讓對方心生畏懼，下次再遇到同樣的狀況，就會本能的認為“又會被弄痛”而心生抗拒，造成照護上的困難。
體力衰退之后，站立、行走、坐臥等日常活動變得吃力。簡單的動作，老人也會產生恐懼。
隨著肉體的老化，老人關節變得遲緩，他們對身 體不聽使喚感到無奈，照護者要懂得體諒。
?
2、分清楚做得到與做不到的事情
凡事都由照護者替代，會使老人失去自理能力養成依賴，身體機能也會加速退化。所以，照護者必須留意觀察老人的表現，只在他們真的沒辦法做到的時候才動手協助。
從起床到睡覺，平常生活中充滿不一樣的動作，這些動作需要照護協助的程度也會有所不同。作為照護者必須懂得深入觀察，分辨老人做得到與做不到的事情。
仔細觀察老人的動作，就會發現“左腿行動不便，所以導致身體歪斜”“走路時腳抬不起來”等個人特有的習性，只要留意其姿勢和動作習慣，就能夠正確引導。
看到老人行動有困難，就容易凡事都出手相助。但是，盡管他本人動作遲緩，只要做得到，就要盡量讓他親自去完成，這樣才能夠讓他保持行為能力。深深吸一口氣，耐心守護，讓他自己慢慢完成吧！
無論老人用多長時間也做不到的動作，才可出手相助。作為照護者，要充分意識到年長者“會痛”“恐懼”“動不了”的難處，不加重老人所謂的負擔。
3、清楚說明，征詢對方的配合
進行動作照護時，如果無視對方的意向，只管自己機械化的操作，肯定是無法將照護做好的。要在采取行動前，向對方說明接下來要進行的內容，讓人有心理準備，才會容易配合，有助于防止意外發生。
采取動作前，一定要先出聲提示，清楚說明接下來要做什么。默不作聲任意搬動對方身體，會令人不快。
比如，同樣是從床上起身，接下來是要在床上用餐，還是移動到其他地方，起身的動作會有不同。照護者應在老人起身前，就先清楚說明動作的目的和內容。
照護者與老人有共同的動作目的時，照護才能順利進行。要把意識放在活動的方向，讓老人配合你來移動身體重心，就不必花費多余的力氣。
4、不厭其煩的出聲提醒
需要讓老人從椅子上站起來的時候，假如只是說“請站起來”，會讓人覺得很冷淡，這樣難以讓對方有積極配合的意愿。
用溫和有禮的口氣出聲提示，只是較基本的態度。雖說把“請、謝謝、對不起”常掛在嘴邊上，但是肢體語言和態度也有可能令人感到壓力大。
5、溫柔對待長者身體
先出聲提示對方之后，再以溫柔的動作引導，這是照護的基本要求。照護原則是盡量不讓對方感到疼痛。
對照護者來說是較便捷省事的做法，這是照護的忌諱。突然被人抓住，必定會緊張而僵硬，因此會容易感到疼痛。
照護者用單手抬起對方的手腳，不僅自己費力，施加的力量都集中在一點上，有時會弄痛對方。
6、對雙方身體都無負擔的照護
掌握照護的動作要領，特別是體位交換等訣竅，需要經驗的積累。不勉強、不依賴蠻力，是對照護者和受照護者雙方都比較理想化的照護。
用不適當的姿勢勉強去做，照護者的身體負擔會很大。因此，請至少采取平穩的姿勢。
來源：阿納家、愛普雷德
題圖：攝圖網?
