情緒圓桌派 | 如何走出“越努力，越焦慮”的怪圈？
| 授課機構 | 成都體驗課程發布中心 |
| 上課地點 | 成都高新區金融城|詳細地圖 |
| 成交/評價 | 5.0分 |
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項目介紹
活動詳情
每周三19:30
翻開《冥想的力量》
通過冥想練習與解讀
開啟潛藏的力量
什么是冥想？益處是？
《冥想的力量》提道：冥想是持續而深度的專注。以某種方法來冥想，能促成寧靜、平和、喜悅，并增長生命力和警覺。這是改變“隨著我們慢慢老去，我們的樂觀主義轉變成了悲觀主義”的非常好的辦法。因為冥想會終幫你找到“自我”，特別是使你與“真實”不期而遇。
如何教你學習冥想？
《冥想的力量》讀起來比較困難，也不易了解其中的實修秘密——這使本書難以發揮應有的力量。所以，每周三晚19:30，我們在苦行咖啡（尊城6樓），以讀書會+輕冥想實踐的方式，展開你的冥想之路。有長達31年禪修冥想實踐的徐驄塵老師，帶著你，邊講解有關理論，邊練習幾個小段（每段10-15分鐘）的冥想。慢慢幫你入門。
為何《冥想的力量》？
《冥想的力量》是專業的冥想指導手冊，異于商業培訓化的冥想，超越半桶水的西洋師傅傳授的冥想練習。本書以印度正統宗派為根基，從理論和實踐兩方面系統而細致的指導冥想練習。本書有優于坊間冥想著作的4大：
源遠流長，承續正統
本書的理論與方法來源清晰、正統、系統，它是謹遵傳統印度哲學的吠檀多派、瑜伽派的，不是胡亂編造的花俏之作，更非怪力亂神之作。
實踐菁華，滴滴心髓
作者和作者的師承系統，在長期冥想實踐中累積了大量鍛煉經驗和體悟，這是純粹的哲學思辨無法獲得的寶貴財富！這些經驗又經師徒之間勘驗，同輩之間交流、互驗——具有統計學意義上的安全性、有效性。
探奧入微，嚴整精妙
本書在冥想鍛煉細節上、在境界的解說上，都有平直敘述，每言必到至深處，絕無顧左右而言他的雞湯，更無誑人的妄語。這是專業冥想實修者的自然表達。并且，本書呈現給讀者的不是碎片化的冥想知識，而是一個嚴密精整的系統。
嚴謹專業，堪為經典
著者阿迪斯瓦阿南達是學者，也是修煉家，他將印度傳統修煉文明與現代西方文化做了一個結合。而譯者為浙江哲學系教授、博士生導師王志成先生。王先生是宗教、印度傳統哲學、瑜伽文化。
《冥想的力量》阿迪斯瓦南達著，王志成譯
【1曰8日冥想沙龍】
* 心輪的冥想 *
心輪
是靈魂的基座
是宇宙的中心
每個人的“自我”
就在那里
冥想體內的心輪，在印度吠檀多派看來，它更優于對海底輪、生殖輪、臍輪的冥想。1月8日冥想沙龍，我們將詳細介紹心輪的冥想技術與理論，并進行練習。心輪在胸部中央，即我們平時情感激蕩的位置。在這里冥想，“你會忘了身體，剩下的只有你追尋的真實存在”。同時，你將逐漸看透情緒和情感的實質，擺脫深陷其中的無奈與痛苦。
【冥想指導：徐驄塵】
禪修與冥想實踐31年
時間：1月8日，每周三，19:30-21:00
場地：金河路59號尊稱寫字樓6樓
苦行咖啡（地鐵人民公園站A口步行180米）
報名：120元/人 報名謝絕空降
報名微信 br/>
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