獲得完美身形體態

擊劍在做動作的時候，要求身型挺拔、平視前方，有一點點的含胸駝背，都會被教練隨時提醒。另外，擊劍屬于全身運動，更多鍛煉到小肌肉群（小臂小腿、腰腹等），而不是大肌肉群（胸、背、大腿），大肌肉群鍛煉后，會顯得肌肉粗壯、不協調。較后，擊劍在做弓步的時候，能夠鍛煉到大腿內側肌肉，能夠使腿型勻稱、修長。

提升禮儀氣質

擊劍運動發展和興盛于歐洲皇室、貴族階層，天然帶有禮儀的基因。所以擊劍不僅有深厚的歷史傳統、精神內涵，也有一套完整禮儀規范。擊劍禮儀不僅包含了對對手、教練和裁判的尊重，也包括對擊劍器械和場地的尊重，長期潛移默化下，會讓孩子彬彬有禮、落落大方。

培養良性競爭精神

有些家長可能會認為擊劍是指兩個人揮舞劍，用蠻力互相攻擊。然而，事實并非如此。擊劍是歐洲的一項傳統貴族運動，被稱為格斗芭蕾，它強調智慧、規則和優雅。如果非要說這是打架，這可能是世界上較溫和的打架，這與街頭流氓的粗暴暴力打架有根本不同。

安全系數高

盡管作為一名觀眾，擊劍對抗的過程非常激烈，閃亮的劍看起來非常危險，但它的安全系數在所有對抗性運動中名列前茅。內三層外三層的設備防護，以及鈍刃設計，較大限度地降低了意外傷害的概率。此外，在擊劍對抗中，雙方幾乎沒有身體接觸，這更適合女孩。

增強身體素質

孩子的虛弱和疾病往往是許多父母頭疼的問題，無論是在學校還是生活中，良好的身體素質始終是一切的基礎。擊劍作為一項全身運動，對身體素質要求很高。擊劍包括手臂和手指的持續力量、快速運動時的下肢力量、在0.25秒內發起攻擊的無氧爆發力、鋸切時的有氧耐力和整體協調。通過擊劍訓練，孩子們的身體素質可以得到全面提高，從而形成一個健康、充滿活力的身體。