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課

禮儀、禮節、運動前所需的關節活動及熱身學習

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第二課

禮儀、禮節、運動前所需的關節活動及熱身學習

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第三課

跆拳道基本動作、聲破、氣勢、適應性的韌帶拉伸及下課前的力量訓練

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第四課

跆拳道基本動作、聲破、氣勢、適應性的韌帶拉伸及下課前的力量訓練

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第五課

回顧前四節課所有內容及新學習跆拳道簡單的技術性腿法

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第六課

繼續教授、學習跆拳道簡單的技術性腿法

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第七課

訓練韌帶拉伸的強度，加大及腿法的規范。

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第八課

韌帶拉伸的強度加大及腿法的規范有個進一步的

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第九課

用半節課游戲時間主要鍛煉身體靈活及頭腦反應及孩子們學習興趣；

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第十課

用半節課游戲時間主要鍛煉身體靈活及頭腦反應及孩子們學習興趣；

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第十一課

教授跆拳道的基本腿法，前踢，掄踢，下踢加強反復練習力度、準確度。

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第十二課

教授跆拳道的基本腿法，側踢，掛踢，反掄踢加強反復練習力度、準確度。

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第十三課

跆拳道的基本拳法簡單運用-----直線拳法

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第十四課

跆拳道的基本拳法簡單運用----弧線拳法

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  第十五課

十五節課結束中班以上孩子基本都能完成所學內容切能達到考級標準 甚至有個別突出學員可擊破跆拳道表演專用木板！本節內容主要是。

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