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剛從春節的放松中收拾好心情，不少家長卻發現，孩子又陷入“開學恐懼”之中。

　　名詞解釋:

　　“開學綜合癥”是中小學生在開學前后常見的一種非器質性的心理問題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中、記憶力減退、思維能力下降等，有的學生還有頭痛、惡心、胃痛等心因性身體不適癥狀。一般在開學前后兩周表現得比較明顯，部分中小學生會出現不同程度的心理波動，表現為焦慮、易怒、情緒不穩定等，行為上會表現為失眠、嗜睡、瘋狂玩電腦、厭食、厭學等，不及時調適，可能會導致其它心理問題。
    原因一：學習生活習慣反差較大

　　分析“開學綜合癥”產生的原因，主要是過于放松的假期生活與過度緊張的學習生活差別太大，造成一部分中小學生在生理、心理上難以適應和接受。在寒暑假里，很多中小學生的生活安排沒有規律，每天的時間幾乎全部用來看電視、上網、玩游戲和娛樂，吃飯、休閑、睡眠隨心所欲，缺乏必要的學習和智力訓練，身心放松過度，行為過于懶散，意志消沉。開學后，一部分中小學生還留戀這種自由自在的假期生活方式，對緊張的學習生活憂心忡忡，對學校生活產生焦慮和恐懼。
    原因二：缺少清晰合理的學習規劃

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　　有一些中小學生會出現矛盾心理，在學校學習時盼望著快點放假休息，在寒暑假開始時覺得還是到學校上學好，假期結束了卻又不想去上學。從表面上看， “開學綜合癥”是中小學生在長假期間過多娛樂休閑、過于放縱自己而導致的，“玩心”一時還沒有收回來的表現，而從深層次分析，一些中小學生在學習生活時間上缺少清晰合理的規劃，沒有養成良好的生活與學習習慣，自我意識還不夠成熟，不能及時調控自我，沒有順利實現從家庭生活向學校生活的。
    原因三：家庭教育指導不到位

　　中小學生出現“開學綜合癥”，說明他們對新學期學習生活“適應不良”，同樣也折射出當今家庭教育、學校教育還存在一定的偏差。與其說是一些中小學生的自我調適能力不強，不如說是學校和家庭教育的科學指導還沒有真正到位。有研究分析，學校的壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，才是導致中小學生“開學綜合癥”的根本原因。特別是一些心理素質和適應能力較差的中小學生，或在學校里學習不好、經常受到老師批評，或性格十分內向，對新環境不能很快適應，又過于追求的中小學生，往往是“開學綜合癥”的易發人群。引導中小學生盡快走出“開學綜合癥”，就需要學校、教師、家長和中小學生等多方面的共同努力。