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更新時間:2024-03-13 15:33:25

吉隆瑜伽體式教您排毒

授課機構	惠東名揚丹妮文藝培訓中心
上課地點	惠東縣吉隆鎮黃大吉鞋材工業園B1-14\|詳細地圖
成交/評價	5.0分
聯系電話	136-9272-5053 吳老師

課程詳情

吉隆校區：惠東縣吉隆鎮黃大吉鞋材工業園B1-14

平山校區：惠州市惠東縣建設路155號 ??

聯系電話： 136 （微信本機）

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瑜伽體式三伏天教你排毒，錯過一夏，等來年咯

三伏天調理，排寒排濕，溫補陽氣，調理氣血，去濕寒風邪，通經舒絡，百病不生！錯過一夏，再等一年！

一級寒濕：在表皮，癥狀：皮膚騷癢，長濕疹。
二級寒濕：在肌肉，癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸痛，腰酸乏力，關節酸痛。
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕，癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

蹲立扭曲式

　　練習的周專注于排毒器官，包括肝臟和腎臟。用溫柔的伸展（像蛙式，脊椎扭轉式，眼鏡蛇式）做一下熱身，。這樣可以促進血液循環，幫助你的排毒器官更有效的工作。這些身體扭曲，也會增加身體的溫度，這樣反過來也會促進血液循環，更深地刺激毒素排出。
　　體式說明：以跑步姿勢起，右膝彎曲，成90度，左腿向后伸展。雙手合十置于胸前，左手肘置于右膝前方，上身向右扭曲，頭部朝向右上方。深深地吸氣，呼氣。保持5次呼吸的時長。反方向練習。