對于自閉癥兒童的感統失調，家庭干預是長期支持的核心。以下為家長可在家實施的具體、易操作且低成本的感統訓練方法，分為日常活動設計、環境調整、工具使用三部分。

一、家庭感統訓練活動

1. 觸覺敏感調節

觸覺調節

觸覺箱探索：用大米、豆子混合小玩具，讓孩子閉眼觸摸辨認（每日10分鐘）。

家庭按摩：軟毛刷輕刷四肢，或裹毛巾搟面杖滾動按壓（避開敏感部位）。

2、前庭覺訓練

沙發翻滾：在墊子上練習側滾翻，家長保護腰部。

床單秋千：舊床單懸掛門框，緩慢搖擺（確保承重安全）。

3、本體覺輸入

動物爬行：模仿螃蟹橫爬、青蛙蹲跳（每日5分鐘）。

負重游戲：推水桶、抱書本“送貨”，增強身體感知。

• 二、家庭環境改造（低成本調整）

1、感官安全區：帳篷/紙箱內鋪軟墊，放置加重毯（舊被套裝大米）、白噪音設備（手機播放雨聲）。

2、減少刺激：

視覺：暖光燈替代熒光燈。

聽覺：門框貼密封條降噪。

觸覺：衣物去標簽，餐椅加絨墊。

3、增加必要刺激：胡蘿卜條滿足咀嚼需求，枕頭“三明治擁抱”提供深壓覺。

三、利用家庭物品制作感統工具

1、舊被套里面裝大米，睡前20分鐘平鋪在身上助眠。

2、地板貼彩色膠帶成直線或波浪線，讓孩子手持書本走直線訓練平衡。

3、紙板粘貼砂紙、毛氈、氣泡膜，光腳踩踏或手部觸摸。